Hair Fall Remedy: आपकी ये आदतें कर रही हैं बालों का नुकसान, जानें समाधान

Hair Fall Remedy: बालों का झड़ना एक आम समस्या है। लेकिन हेयर फॉल होने की एक नहीं कई वजह होती है। कई बार ज्यादा हेयर फॉल होना किसी गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकता है। अगर आपको भी ज्यादा हेयर फॉल हो रहा है तो इसे गलती से भी नजरअंदाज ना करें। आगे पढ़िए बालों के झड़ने के कुछ बड़े कारण। 

हेयर फॉल होने की वजह (Hair Fall Reason)

हेयर फॉल होने की एक नहीं बल्कि कई वजह(Hair Fall Remedy) होती है। इसमें पोषक तत्वों की कमी, मौसम का बदलना, गलत हेयर स्टाइल, विटामिन सी की कमी और डाइट में बदलाव शामिल है। इनमें से आपके बाल झड़ने की भी एक वजह हो सकती है। आगे इसके बारे में विस्तार से पढ़ते हैं। 

पोषक तत्वों की कमी

शरीर में जब विटामिन और मिनरल्स की कमी होती है तब बहुत ज्यादा हेयर फॉल होता है। इसलिए आपको अपनी डाइट पर ध्यान देना चाहिए कि उसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन और मिनरल्स वाला खाना शामिल है या नहीं। इसलिए एक ऐसी डाइट होनी बहुत जरूरी है,जो पोषक तत्वों से भरपूर हो। 

बदलते मौसम के कारण

पूरे साल भर में मौसम कई बार बदलता है। वर्तमान समय मेंजलवायु परिवर्तन के कारणमौसम में असामान्य और चिंताजनक बदलाव हो रहे हैं। इस वजह से बदलते मौसम से त्वचा और बालों से जुड़ी समस्या बढ़ती जा रही है। 

गलत हेयर स्टाइल

फैशन में दीवानी होकर खासकर औरतें तरह-तरह के हेयर स्टाइल बनवाती है। इस वजह से गलत हेयर स्टाइल के कारण भी बाल तेजी से झड़ सकते हैं। क्योंकि तरह-तरह के हेयर स्टाइल बनाने के लिए हेयर स्प्रे, हेयर जेल, हेयर वैक्स जैसी तमाम चीजों का इस्तेमाल होता है। इनमें मौजूद केमिकल हमारे बालों को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचाते है। 

विटामिन सी की कमी 

विटामिन हमारे बालों के लिए बहुत जरूरी होते हैं। विटामिन सी, दी और विटामिन B12 की कमी से भी बहुत ज्यादा बाल झड़ते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो इन विटामिन की जांच जरुर करवाएं। इसके बाद डॉक्टर की सलाह लेकर अपना ट्रीटमेंट करवाएं। 

डाइट में बदलाव

अगर आप ने अपनी डाइट में बदलाव किया है, तो इसकी वजह से भी आपको हेयर फॉल हो सकता है। ऐसे में जो भी डाइट लें, डॉक्टर की सलाह पर ही ले। क्योंकि डॉक्टर आपको ऐसी डाइट बताएंगे जिसमें कैल्शियम और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होगी।