सर्दियों में इसे खाने से होंगी बीमारियां छू-मंतर! जानें इसका राज
सर्दियों में बीमारियां छू-मंतर: सर्दियों का मौसम शुरू होने के बाद बच्चों से लेकर बूढ़े तक खांसी-जुकाम जैसी परेशानियों से ग्रस्त रहते है। ऐसे में जब कड़ाके की ठंड होती है तब हमारी सेहत पर भयावह रूप से असर पड़ता है। अगर आप भी उन लोगों में से एक है जो खांसी-जुकाम से सम्बंधित बिमारियों से परेशान रहते है। तो यह आर्टिकल आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा। आप अपने भोजन में एक ऐसी चीज शामिल कर सकते है जिससे आपको सर्दियों में होने वाली बीमारियों से छुटकारा मिलेगा। इसके अलावा आपकी इम्यूनिटी भी स्ट्रांग हो जाएगी।
हमारी रसोई में एक ऐसा सुपरफूड छुपा हुआ है, जिसके सेवन से हमारा शरीर अंदर से तो मजबूत होगा ही बल्कि बहार से भी चमक उठेगा। जी हां हम बात कर रहे है अलसी के बीज की जिसे नियमित मात्रा में अपने भोजन में शामिल करने से आप सर्दियों के मौसम में एक भी दिन बीमार नहीं पड़ेंगे।अलसी के बीज जिन्हें फ्लेक्स सीड्स भी कहा जाता में फाइबर, प्रोटीन, कॉपर और जिंक जैसे शानदार न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते है। इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि अलसी हर उम्र के लोगों के लिया सेहत का खजाना है। फ्लेक्स सीड्स को अपने भोजन में शामिल करने से आपको मोटापा, डायबिटीज के साथ कई बिमारियों से छुटकारा मिल सकता है।
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सर्दियों में अलसी सेहत का खजाना
अलसी की तासीर गर्म होती है जिसकी वजह से सर्दियों के मौसम में अलसी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। यदि आपको पहले किसी तरह की पुरानी चोट लगी है या जोड़ों के दर्द से सम्बंधित समस्या है तो अक्सर सर्दियों में पुराने दर्द फिर से उभर जाते है। ऐसे में अलसी खाना आपके लिए लाभकारी साबित होगा। आइए आगे पढ़ते है इसके इलावा आपको अलसी खाने के और क्या फायदे हो सकते है –
- अलसी में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते है। जिससे पुराने दर्द के साथ-साथ सुजन भी कम हो जाती है। वहीं अलसी के तेल से जॉइंट पेन भी ठीक हो जाता है।
- अलसी सर्दियों में होने वाली खांसी-जुकाम की समस्या से भी हमारा बचाव करती है। इसके अलावा अलसी कब्ज की समस्या को भी दूर कर देती है।
