Amla Benefits in Winter: आंवला शॉट्स से दिन की शुरुआत, नतीजे हैरान करेंगे

Amla Benefits in Winter: आंवला हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आंवला के औषधीय गुण अनगिनत होते हैं। आंवला हमारी सेहत के साथ-साथ हमारे बालों और स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है। जब से सर्दियां शुरू हुई है, तब से सोशल मीडिया पर आंवल शॉट्स सेवन करने के लिए लोक सलाह देते हुए नजर आ रहे हैं। हालांकि बहुत से लोगों को इस बात की कंफ्यूजन है कि क्या सर्दियों में सुबह की शुरुआत आंवला शॉट्स से करना सही होगा या नहीं। इसी कन्फ्यूजन को दूर करने के लिए इस आर्टिकल को आखिर तक जरूर पढ़ें। 

सर्दियों में आंवला खाना सही या गलत (Amla Benefits in Winter)

सर्दियों में अधिक मात्रा में आंवला खाने से हमारा स्वास्थ्य खराब हो सकता है। विटामिन सी का भंडार कहे जाने वाला वाला अगर नियमित रूप से खाया जाए, तो है बेहद फायदेमंद होता है। अधिक मात्रा में आंवला खाने से सर्दी जुकाम बढ़ सकता है और डायरिया भी हो सकता है। इसके अलावा अधिक मात्रा में आंवला खाना आपके लिए एसिडिटी की समस्या भी बन सकता है। इसलिए नियमित रूप से वाला खाएं और सर्दियों में अपनी इम्यूनिटी बढ़ाएं।

कैसे बनता है वाला शॉट्स? (Amla Shots Recipe )

शॉर्ट्स बनाने के लिए 3 से 4 अवल ले और फिर उन्हें धोकर काट ले। इसके बाद कटे हुए अवल को ब्लेंडर जार में डालें और बिना पानी डालें इसे चिकना होने तक पीस ले। इसके बाद इस पेस्ट को छलनी में डालें और दबाकर इसका सारा रस निकल लें। 

आंवला शॉर्ट्स पीने के फायदे (Amla Shots Benefits) –

थायराइड को संतुलित करता है 

आंवला शॉर्ट्स का सेवन करने से यह थायराइड को संतुलित करने में मदद करता है। इसके अलावा बालों को झड़ने से रोकता है। साथ ही समय से पहले सफेद होने में भी देरी करता है।

गैस्ट्रिक समस्याओं में कारगर 

आंवला नियमित रूप से अगर खाया जाए, तो यह एसिडिटी, सूजन या अन्य गैस्ट्रिक समस्याओं में भी काफी मदद करता है। 

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पाचन संबंधित समस्याओं में सुधार करता है 

पाचन संबंधित समस्याओं में आंवला सुधार करता है। इसके अलावा हाई शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है। इस वजह से यह दिल के लिए भी बहुत अच्छा है। 

स्किन के लिए बहुत अच्छा है 

विटामिन सी की मात्रा ज्यादा होने से यह एनर्जी और इम्यूनिटी का पावरहाउस है। एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण यह स्किन को फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से भी बचाता है। 

खून को प्यूरिफाई करता है

नियमित रूप से आंवला शॉर्ट्स का सेवन करने से खून भी प्यूरिफाई होता है। जिसकी वजह से आपकी हर तरह की त्वचा समस्या के समाधान में भी है मदद करता है। 

आँखों के लिए बेहद खास 

विटामिन ए होने के कारण आंवला आपकी आंखों के लिए भी अच्छा है। विटामिन सी होने की वजह से यह मूड में भी सुधार करता है। जिसकी वजह से यह चिंता और तनाव के लक्षणों को भी कम करता है।